martes, 22 de noviembre de 2011

Kenntnisse dagt: Ich bin fit

KENNTNISSE JAGD: ICH BIN FIT

Einleitung 
Bist du fit? Warum? Kannst du deinen Trainingsplan selbst programmieren? Wenn ja, welche Faktoren sind die Wichtigste wenn man Sport treibt? Wir werden die Antworte für diese Fragen in dieser Aktivität finden können. Wir besprechen die Trainingsprinzipien, Trainingsperiodisierung, Faktoren der Belastung...und zum Schluss wird Jeder seinen eigenen Plan entwickeln können.

Fragen

1. Was ist Training? Warum treibt man Sport?
Tainung
2. Welche sind die konditionellen Fähigkeiten? Welche sind die wichtigsten für deine Gesundheit?
3. Was heisst Belastung? Welche Kriterien definieren die Belastung?
4. Finde einige Bilder oder Diagramme, durch die man solche Faktoren verstehen kann.
5. Was sind Trainingsprinzipien? Schreibe Beispiele von jedem Prizip.
6. In welchen Phasen kann man einen Trainingsplan teilen?
7. Wie oft muss man Sport treiben in der Woche?
8. Schreibe einen Text mit allen Wörter, die Training definieren.
9. Mache ein Video, in dem du dein Trainingsziel und deine Fähigkeiten erklärst, die du ausgearbeitet hast.
10. Viel Spass beim forschen!!!

Quellen


Die grosse Frage

Baue deinen eigenen Trainingsplan!!!